今夏常遇“桑拿天”，大家常常覺(jué)得口干舌燥，對于愛(ài)運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)更是如此。夏天運動(dòng)重要的一點(diǎn)就是要及時(shí)補充含有礦物質(zhì)的水，以免發(fā)生脫水問(wèn)題。據資料顯示：高溫下的運動(dòng)會(huì )消耗身體更多營(yíng)養物質(zhì)，普通健身者在30攝氏度的溫度下進(jìn)行1個(gè)小時(shí)較大量的運動(dòng)，汗液排放量便可達到3升以上，如果不及時(shí)補充水分，那么在運動(dòng)時(shí)...

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲(chóng)。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲(chóng)感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠(chǎng)廢液、生活廢水、農藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。老化水：俗稱(chēng)“死水”，也就是長(cháng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲這種水，對未成...

一個(gè)人的精神狀態(tài)是由荷爾蒙決定的。比如說(shuō)，大腦制造出來(lái)的內啡肽能使人產(chǎn)生一種快感，一種滿(mǎn)足和輕松的享受。內啡肽中有名的5—羥色氨因此被稱(chēng)為“快活荷爾蒙”。而腎上腺素通常被稱(chēng)為“痛苦荷爾蒙”。每當我們生氣或遭到恐嚇時(shí)，就會(huì )分泌腎上腺素。還有一種荷爾蒙叫褪黑激素，它在臨睡前和夜間分泌，能使人昏昏欲睡，無(wú)...

一是片面強調水中礦物質(zhì)。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛(ài)。不少消費者認為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實(shí)不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說(shuō)明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時(shí)，還會(huì )危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克／升～0.05毫克／...